돼지감자 의 효능 및 요리 종류 와 먹는법 확인

돼지감자 는 아무곳에서나 잘자라는 구화과 귀화식물 로써 최초의 원산지는 정확하게 알수가 없으나, 17세기 가 지나면서 중국으로부터 우리나라에 들어오게 되었다고 합니다. 이러한 돼지감자는 우리가 일상생활속 흔하게 사용하는 뚱딴지를 가르키는데요. 뚱딴지를 다른말로 뚝감자 라고도 합니다. 

 

오늘은 돼지감자의 효능과 요리 종류 와 먹는법 에 관하여 알아보도록 합니다. 

 

돼지감자 효능 및 요리 하여 먹는법

돼지감자 효능!

돼지감자는 많은 사람들이 앓고 있는 변비 및 설사 를 치료하는데 도움을 주며, 천식 을 억제시키고 혈당 수치를 안정화 하는 효능은 물론 당뇨 와 성인병 예방에 도움이 되는 식품으로 많은 사람들이 찾고 있습니다.

 

돼지감자 효능 은 그 뿐아니라, 혈관 노폐물을 제거 시켜주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 안토시아닌 과 포릴페놀 성분이 들어있으며,

 

다이어터 분들께 도움이되는 식품으로서 열량이 많이 낮고 섭취를 하면 포만감이 빠르게 느낄수있고 체중감량 과 함께 변비예방 도움을 준다고하여 우려내어 많이들 차로 드시고 계십니다.

 

돼지감자를 포함한 모든 건강식품 은 꾸준하게 섭취하여야 더 좋은 효능 을 발휘하기때문에 꾸준하게 섭취를 하시는것을 꼭! 추천 드리고 싶습니다.

돼지감자 효능 및 요리 하여 먹는법

 

돼지감자 요리! 및 먹는법!

돼지감자 로 요리하여 먹는법 은 정말 다양하다고 볼수있는데, 간단하게 가장 많이 드시는 방법을 2가지 소개시켜드려 볼까 합니다. 보시고 잘 따라하셔서 2021년도 에는 더욱 건강한 몸을 만들어 행복한 날들만 가득하시길 바라겠습니다.

 

첫번째, 당뇨에 좋은 돼지감자 로 밥을 지어 보시는것은 어떨까요? 먼저 재료는 다음과 같이 준비해주시면 됩니다.

[재료] : 돼지감자 , 쌀

[방법] : 돼지감자 와 쌀을 씻어줍니다. -> 돼지감자 의 썩은부위 와 큰 부위를 적당한 크기로 잘라줍니다. -> 쌀과 돼지감자 및 물을 붓고 밥을 지어줍니다.

두번째, 돼지감자 차 

[재료] : 말린 돼지감자, 큰대접 2그릇 정도의 물, 면장갑 

[방법] : 돼지감자를 깨끗히 씻어서 얇게 잘라줍니다 -> 건조기가 있다면 건조기에 없을시 햇빛에 1일 정도 말려줍니다. -> 약불에 넣어서 볶습니다. -> 팬이 어느정도 달아오르면 꺼지지않는 약불로 해줍니다. -> 식혀줍니다. (여기까지 과정을 3번 반복) -> 만들어진 돼지감자 차를 큰대점 2그릇 정도의 물에 넣어 끓여줍니다.