건강 지식인28 내장지방빼는운동 집에서 홈트레이닝 영상 으로 빼볼까요? 복근중요성? 오늘은 남,녀 모두 할수있고 해야만하는 내장지방 빼는 운동 에 대하여 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 내장지방 이 높으면 심,뇌혈관계 질환의 위험성을 높여 주기때문에 오늘의 운동은 정말 필수적으로 해주시면 좋으실것 같습니다. 간단하게 7분짜리 영상을 보고 할수있는것이니 귀찮으시더라도 하루 7분 투자를 하여서 튼튼한 복근 을 만들어 건강해져 보자구요! 먼저 영상을 보기에 앞서 간단하게 복근운동 의 중요성을 알아보도록 하겠습니다. 복근운동 의 중요성? 우리가 서있을수있게 해주는 척추 그 척추를 건강하고 튼튼하게 해주려면 허리강화 운동을 해줘야합니다 갑자기 왠 척추냐고요? 허리강화 운동을 하면은 자연스럽게 복근운동을 하게 됩니다. 이렇게 가장중요한 척추 를 강화하는데도 필요한 요소 이기도하죠. 복근이 약해지면.. 2020. 4. 14. 중년 우울증 에 좋은 음식 초기 증상 은? 비만 확률 도 증가? 나의 자존감높이는방법 을 알아보자구요! 요즈음 코로나 19로 인하여 집 밖으로도 못 나가고 집에 만 있는 날들이 늘어가고 있습니다. 많은 중년 들뿐만 아니라 모든 사람들이 우울함 을 많이 느끼는 2020년도 우울증을 이겨내고 초기 증상을 알아보고 우울증으로 잃은 나의 자존감을 다시 되찾는 데에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 힘냅시다! 파이팅! 중년 우울증 초기 증상? 우울증은 남녀노소 누구나 걸릴 수 있는 흔한 질환입니다. 우리가 하던 일들이 흥미를 잃게 되고 하루종일 몸이 축.. 늘어지는 느낌과 각종 피로감.. 과연 이러한 우울증 초기 증상은 어떨까요? 그것은 집중력 저하, 자기혐오 증상, 연민의 감정, 식욕 저하 OR 증가, 불면증 , 무기력 해짐 이 있습니다. 우울증 은 체 칠 량 지수(BMI)가 증가하여 비만이 된다? 우울증 은 과체중,.. 2020. 4. 13. 아이 비만 은 잠드는 시간에서 답이 나온다? 키계산 예상키 계산기 사이트 여기서 확인하시면 됩니다~ 아이 비만 확인 방법?! 우리 아이 뱃살 과연 어쩌다가 이렇게 되었을까요? 식습관 일까요? 과연 여러분들이 생각하는 것에서만 나올까요? 호주 에 한 연구팀 에서 비만과 관련 하여 6세 1000명 이상을 4년간 관찰을 하였는데 놀랍게도 취침시간이 체질량 지수 에 영향을 미치는가? 에 대하여 연구 를 한 결과, 가장늦게 자는 아이가 가장 일찍 잠드는 아이 보다 4년간 체질량(BMI)가 1.03 증가 하였다고 합니다. 비만과 취침 시간 은 비만과 연관성은 정확히? 는 밝혀 내지 못하였지만 일찍 잠에 들면 인슐린 감수성을 높여 비만 위험을 낮춘다는 연구 결과도 있듯이 잠 의 중요성 이 강조 되는것 같습니다. 늦게 잠을 자면 식욕을 조절하는 시상하부의 활동이 감소해 체중이 증가할 수 있다고 합니다. 그리고 성장호.. 2020. 4. 11. 코로나 19 치료에 한걸음 내딛나? 국내처음 혈장치료 로 완치?! 혈장치료에 대하여 희소식 이 있어서 이렇게 급히 글을 올려봅니다. 코로나19 로 인하여 사람들이 많이 고통을 받고 피해를 입고 있는 이 시국에 혈장 치료로 60,70대 가 완치 판정을 받았다고 합니다. 코로나 환자가 나날이 늘고있는 요즈음 한줄기 희망이 보여서 정말 감사합니다. 혈장 이란? 혈장은 혈액을 구성하는 액체 성분으로 단백질을 비롯하여 다종 다양한 유기물이나 무기물이 녹아 있는 용매 역할을 합니다. 혈장은 혈액 부피의 약 55%를 차지하면서 대부분이 물 이고 단백질,포도당,이산화탄소,산소 및 노폐물이 녹아 잇습니다. 혈장의 대표적인 기능은 영양소나 호르몬,항체 및 노폐물의 운반과 삼투압 및 체온을 유치하는 기능을 합니다. 코로나 혈장 치료제 , 성공,실패 ?! 처음으로 혈장치료를 받은 코로나 확.. 2020. 4. 8. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
