건강 지식인28 신장 에 좋은 음식 과 기능을 알아보자. 신장 우리가 말하는 콩팥 은 아랫배 의 등쪽에 쌍으로 위치하며 노폐물을 배설하고 산염기 및 전해질 대사 등 체내 향상성을 유지하는 기능을 하는 중요한 장기 중 하나이다. 양쪽 신장의 총 무게는 전체 체중의 약 0.4%에 불과하나 기능이 심하게 저하되거나 소실되면 우리 생명을 유지하기 어려움 을 준다. 신장에 심박출량의 20~25% 가 흘러들어 온다. 신장의 기능을 담당하는 단위 구조로 네프론 이라는 것이 있다고한다. 네프론 은 소변을 생산하는데 있어 기본 단위가 된다고 한다. 신장은 외부의 도움없이 그 기능을 수행하지 만 당뇨병이나 고혈압 등의 몇 가지 질환은 신장의 기능에 영향을 미친다. 신장에 무리가 계속 가해지게 되면 만성 신부전증 까지 발생할 수 있다고 한다. 이렇게 신장은 우리몸에 중요한 역할을.. 2020. 8. 18. 불안감버리기연습 을 7가지 음식으로 불안증 해결해보자! 많은 사람들이 일상생활 속 일들 때문에 불안감과 초조함 으로 약에 의존하거나 운동으로부터 명상 호흡법 까지 많은 여러가지 방법들을 사용 하고 있다. 건강맨 은 그러한 방법 외에 불안증 을 가라앉히 는 7가지 음식에 대하여 간략하게 소개를 해볼까한다. http://bitly.kr/ebT2d9zVHpw 서울우유 장건강 프로바이오틱 블루베리 150ML COUPANG www.coupang.com 1. 요구르트 요구르트 는 프로바이오틱스가 풍부하고 정신건강을 비롯하여 건강을 향상시키는 효과가 있다고 한다. 프로바이오틱스 함유 식품은 우리 몸의 뇌의 신경조직에 손상을 줘 불안증을 유발할 수 있는 프리라디칼 이나 신경 독소를 억제하여 정신건강과 뇌기능을 개선시키는 것으로 알려져 있다. 여기서 요구르트 를 구매할때 유.. 2020. 8. 17. 먹으면 행복해지는 음식 4가지 로 중년우울증 을 이겨내보자! 호박씨 효능 처음 알았다! 우리는 하루하루 밥과 같이 먹는것이 무엇일까요? 반찬일까요? 물? 국물? 바로 나이 입니다. 우리는 식사 외에도 나이 를 먹고 있습니다. 인생의 중년기 에 접어들면서 사람들이 신체적,심리적 의 불안감이 들게 됩니다. 왜냐 우리는 새로운 목적과 방향 을 가고 있고 새롭게 한다는 것 때문에 불안감 과 동시에 우울감을 느끼게 됩니다. 이것이 바로 중년우울증 인데요.이러한 중년우울증 극복 을 하고싶으면 많은 사람들이 아는 엔드로핀 분비 를 촉진 시켜주게 하는 강도 높은 운동 을 하는 것입니다. 오늘은 이러한 운동 으로 엔드로핀 상승 방법 외에도 행복하게 만드는 음식4가지 로 중년우울증 에 행복을 가져다줄 음식 4가지 에 대하여 간단히 알아보도록 하겠습니다. 1.호박씨 행복을 위하여 먹으면 좋은 음식 그 첫번째 .. 2020. 5. 8. 뇌졸증 초기증상? 재발 예방할려면 긍정적 생각 이 효과 가 있다?! 부정적 생각NO! 우리는 마음먹기에 따라 부정적인 사람이 될수 있고 긍정적인 사람이 될 수도 있습니다. 긍정적인 사람들은 쓸데없는 감정 소모를 하지않고 긍정적인 사고를 생각하여 포기하지 않고 마침내 원하는 것을 성취 하게 됩니다. 반면 부정적인 사람들은 시도 조차 하지않고 빠른포기 를 하거나 하면서도 늘 부정적인 생각을 하여 긍정적인 생각을 하는 사람보다 많이 느리게 목적지에 도착을 하게 됩니다.이렇게 생각의 차이로 많은 차이가 나는데 오늘은 이러한 긍정적인 생각이 뇌졸증 재발 을 막는데 영향을 미친다는 연구가 발표 되었는데요. 뇌졸증 의 초기증상 에 대하여 알아보도록 하고 긍정적인 마음 이 어떻게 뇌졸증을 예방하는데 도움이 되는지 에 대하여 간단히 알아보도록 하겠습니다. 뇌졸증 초기증상 은? 뇌졸증 은 주로 50대 이상.. 2020. 5. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
